奶奶的草根人生
●李燕
国庆节里,奶奶平静地走了,走得悄无声息。奶奶叫杨秀花，今年87岁，门村镇尚疃村一位寡居多年的老人。她没有传奇的人生经历，也没有感人的故事，不过一个女人带着7个孩子从艰辛的年代走了过来，确实是一件不容易的事，所以我觉得还是值得写一写的。
奶奶的娘家在门村镇杨家庄村，17岁就嫁到了尚疃村，丈夫比她大12岁。奶奶说，她那个年代女人都嫁得早，也不用看人，媒人跟男方选好日子就直接嫁过去，结婚之前都不知道男方长什么模样，不像现在年轻人还要相亲。
奶奶嫁过来后，跟丈夫过了22年幸福生活，育有两儿五女。可惜好景不长，在她39岁的时候丈夫去世了。那是1960年，小女儿才一周岁，一个女人带着7个孩子要怎样生活下去呢？丈夫没了，生活还得继续。奶奶就做些火烧，让孩子们拿到集市上去卖，换些钱回来过日子。就是这样，生活还是难以为继，为了生活奶奶让大儿子一个人到黑龙江讨生活。
二儿子排行老四，父亲死的时候他才10岁。让他至今不能忘记的是有一年家里实在没有可吃的了，母亲杨秀花挖了一窝老蚧猴回来煮着吃。老蚧猴一出锅大家都抢着吃，二儿子光看看老蚧猴那一身疙瘩就觉得恶心，宁愿饿着肚子也不吃。结果饭还没吃完，大家就中毒倒下了，二儿子哭着跑到姥娘家求助。姥娘给了他半袋绿豆让他先背回家煮绿豆汤，等到汤煮好了，姥娘紧挪着小脚也到了，两人一起把绿豆汤给大家灌下去，这才救了全家。
吃尽了苦受尽了累的杨秀花，终于等到孩子们一个个都成家了，生活也渐渐好起来了。吃穿不用愁了，到了过年过节，儿女们也都会孝敬她，尤其是小女儿，在奶奶眼里，7个孩子中小女儿是最有本事的，说她是个女强人一点也不为过，奶奶很炫耀。奶奶说，如果丈夫还活着，生活艰难的时候，他早就把小女儿送给别人了。
辛酸的往事如今成了美好的回忆，奶奶经常会把这些故事说给小辈们听。奶奶也曾想过再找个老伴，也有人给她提过亲，可是她明白如果她走了这个家也就散了，只要她还留在这里，孩子们就还有个家。为了孩子们，奶奶选择了孤独一生，这就是母性的光辉。她从没有向她的儿女们抱怨过一句。
杨秀花，我的奶奶。每次带着我们出行，她就会开玩笑说，我这是佘太君挂帅出征，而今这些都成了美好的回忆。
怀念奶奶。
诚信是金
●郎波
“诚信是金”被不少经商者作为自己的座右铭。诚信是经商之道，扩而大之，也是人们的为人之道，不说谎、不骗人是做人的起码要求。诚信之道铺平坎坷，铺就富裕，也铺出了成功与辉煌。这当然是要付出代价的。
近日，齐鲁电视台播出的《人生百事》电视剧，其中的主角葛志强就是一个标准的为铺诚信之道勇于献身的榜样。每一个观众都可很容易地看出，他的诚信来自他的善良，他看不得别人有难事，一心想着帮别人。不过，他以后对自己的对手也是心太软，善良过极无原则也是不应该的。他在好友遭到不测身亡后，竟然一肩挑起两个困难家庭的重担，并以一颗诚信之心去面对亲人的误解，好友的背叛和恋人的反目，他又以诚信之心去克服了形形色色诸多的困难，最后终于从一个卖汽水的小商小贩发展成为我国第一代大型连锁超市的领航人，业绩可谓辉煌。
联系剧情对照现实生活，领悟做人的道理：人活着不能做没良心的事情，不能坑害别人，要尽着自己的力量去为别人着想。如果全社会人人都能这样，不就很容易地组成一个放心、安全的社会吗？可最近多位婴幼儿因为服用“三鹿”奶粉患上肾结石的事实正是一活生生的反面教材，社会上出了一个不诚信，波及多数人。这就要求我们全社会的人都来讲诚信，都要有良心，都能为别人着想。诚信是金。
生活中的五个球
●李贺
几年前在某个大学的毕业典礼中，可口可乐总裁讲了一段有关工作与生活中其他事物间关系的话。
他说，想像生活是一个比赛，你必须同时丢接五个球，这五个球分别是工作、家庭、健康、朋友以及精神生活，而你不可让任何一个球落地。
你很快就会发现工作是一个橡皮球，如果它掉下来，它会再弹回去，而其他四个球：家庭、健康、朋友以及精神生活是玻璃制的，如果你让这四个球其中任何一个落下来，它们就会磨损、受损甚至粉碎，而一旦落下，它们将不再和以前一样。
你必须知道并在生活中设法求得平衡，但要怎么做呢？
不要认为你应该与其他人做比较，这只会降低了你原有的价值。因为每个人都是独一无二的，因为每一个人都是很特别的。别人认为重要的事不一定是你该列为遵循的目标。只有你才知道什么最适合你。
不要将贴近你心的人、事、物视为理所当然的存在。你必须将他们视为你的生命一般好好地抓牢他们。你必须明白，没有他们，你的生命将失去意义。
别让你的生命总在依恋过去种种或是寄望未来中逝去，你只有活在每个当下，你才是活出了生命中的每一天。
生命不仅是一场竞赛,也是一步一脚印的旅程。昨天已是历史，明天尚是未知，而今天则是一个上天的恩赐：这就是我们为什么称之为现在的原因。
家园 大方 摄
盐水足疗好
●于华胜
我和老伴年近七旬，都属于干性皮肤。以前每逢到了秋季天气凉爽后，两足后跟易开裂，有时每只脚有大大小小的十几道血口子，给行走、生活和工作都带来十分不便。对此，我们曾贴过胶布、抹过口子油等等多种方法，但是效果都不佳。后来是一位医生给俺俩介绍了盐水足疗法，我们就开始了天天晚上用盐水泡脚。转眼间也有十多年了，其实脚后跟裂口的毛病早已被祛除了，我们之所以还坚持，是因为这简易的盐水足疗还有消除一天疲劳和健康脚部皮肤等功效，对睡眠、促进血液循环都有好处。这一健身举措成了俺老俩口每日生活里必不可少的重要一项。特别是在秋冬季，每天晚上睡觉前，取半盆适度的热温水，放一把浴盐（这足浴盐相比于洗脸、沐浴浴盐的颗粒都要大，它可以更好地软化脚部角质层，增加皮肤含水量，使脚部皮肤变得更滋润），待盆里的浴盐全部融化后，将两只脚放到浴盆里尽情地泡，待水温降下后就再往盆里添些热水，坚持浸泡15—20分钟，真是舒服极了，泡完后再进行自我按摩或老俩口相互按摩。后来孩子们也都跟着这样泡……健身有趣，和谐无比，不只是脚后跟不裂口，脚气脚臭也没有了。孩子打趣说：“现在咱们的脚比手都干净了！”
上班族实用保健妙招
忙碌的上班生活就没时间做运动吗？学会忙里偷闲，小小的运动也能获得好的保健效果喔！下面就为大家介绍10款耗时少、动作小的健康妙招！
1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。
2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次。
3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体疲劳。
4、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。
5、肩周的最疼点，采用压、抓、揉的手法，可缓解痛楚。
6、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。
7、“伸懒腰”，反复数次，尽力伸展身体。
8、双臂举过头，扶住墙壁腰向下压，可拉伸、牵引劳累的背部肌肉。
9、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。
10、“腹式深呼吸”，平时我们采用的是胸部呼吸，现在可采用腹部深呼吸，一舒一张。 （张静）
