身残志更坚
●孙吉英
    相信大家一定不会忘记2005年春节联欢晚会那场精美绝伦，震撼亿万中国人心的舞蹈——千手观音，由22位聋哑姑娘表演的。他们用美丽的舞姿，秀丽的脸庞，动人的微笑，会说话的眼睛，向我们传达着他们的思想：自信，乐观。表达人性之伟大，为我们的生活注入一股清泉，品之甘甜。
    大家不仅是被舞蹈本身的艺术魅力所折服，更是被演员的坚强意志，积极的生活态度，逆境中求生存，求发展的人类崇高精神理念所感动，为之倾倒。
经历了奥运会的热潮后，我们又迎来了一场盛宴——残奥会。看奥运会更多是被中国运动健儿获得的一枚枚金牌，取得的骄人成绩而欢呼雀跃，为中国母亲有这么多的优秀儿女而骄傲，但是残奥会带给我们更多的是泪水，是感动，是对生活对人生的思索。
    通过网络、书籍……各种途径，我急切地了解着有关残奥会运动员背后的故事，其中残疾人“乒坛皇后”张小玲给我印象最为深刻。
    她今年已经51岁了，却仍然征战在2008年的残奥会上。自1988年汉城残奥会夺得乒乓球女单8级个人和团体两块金牌后，张小玲在1992巴塞罗那、1996年亚特兰大、2000年悉尼、2004年雅典四届残奥会一次不漏地囊括了她所在级别的女子乒乓球单打和团体金牌，创造了历届残奥会乒乓球比赛迄今为止唯一的“五连冠”，被誉为残疾人“乒坛皇后”。
    由于训练时间长，她的残腿处肌肉慢慢收缩，原来的假肢变得宽松，扣不稳，需要换新的假肢。而新假肢与残腿每摩擦一次，鲜血就直往下流，换一次假肢，疼痛就像绞心一样，教练和队友看了不忍心，劝她休息两天，可她心里明白，关键时候一分钟也不能休息，稍微放松一下，手脚不听使唤，球艺就会下降，进而影响比赛。她在20多年的乒乓球生涯中，换过的假肢有13条，假肢磨损的肉体厚度超过两厘米。
    为了备战世乒赛和2008年的奥运会，她每天都坚持早起训练，除了训练基本功外，为保证体能，她加大了训练量。现在，她仰卧起坐能做到60个，背肌做90个。她告诉记者，：“虽然已达运动员的极限年龄，但她仍要在自己祖国夺取残奥会冠军，实现‘六连冠’”。
    参加残奥会的每一个运动员的背后都有令人感动落泪的故事，他们忍受着我们难以想象的痛苦，做着超出我们正常人不能承受的训练，“身残志更坚”也许正是由于自身的缺陷，他们对自己的要求更严格，付出的更多，也得到了更多的掌声。他们每一个人都是伟大的，为了祖国的荣誉，为了全中国亿万万同胞的热烈希望，抛开自身身体上所受的巨大痛苦，用他们的坚强意志与信念，不断向理想攀登，不断超越自己，超越梦想。用他们自身的成功诠释一句不变的誓言——奋斗，一切皆有可能；意志，创造人类奇迹。

回家路上
●纪蕾娜
    学会开车以来第一次载着母亲回老家看看，路上母亲不经意的一句玩笑让我想起了很多事情……
    母亲说：“终于能坐着闺女的车回老家了，要能再活30年，说不定就能坐上外孙的飞机了！”
20多年前，母亲是骑着老式的“大金鹿”带我回老家的，只要母亲一休班我们就骑2个多小时的车子，赶回老家看望爷爷、奶奶、姥爷、姥姥，风雨无阻……母亲只有一米五几的个子，骑起车来似乎还有一些够不着脚蹬子，但我坐在她的身后，总是觉得那么踏实，有一种不会受到任何威胁的安全感……直到有一天母亲和人家撞车了，她的裤子磕破了，我的胳膊也蹭出了血……
    一路上车窗外的风景已经较30年前有了脱胎换骨的变化，而坐在我身边的母亲，在为我洗衣、做饭30年、操了30年的心以后，脸上也已经堆满皱纹，让我心疼。虽然母亲现在变得有些唠叨，但我还是希望她保持现状，这样证明她很健康。
    不由还想起网上一则《第一次带爷爷吃麦当劳》的帖子：一位满头白发的爷爷手捧汉堡像个孩子一样满脸幸福的照片打动了无数的网友，为什么我们总在想“一切为了孩子”？却从没想到带老人也去一次呢？忽然发现我与父母在对待老人的行动上已经有了很大的差距，就是这段六、七十里的路程，以前父母亲总是有一点好的也舍不得吃，攒起来捎给他们乡下的父母。而现在，我和父母住在同一座城市，几脚油门就能到家，却只能在有事的时候才会带上礼物回家看看。
    即使父母亲对我们的要求并不高，他们知道我们正处在创业的艰难期，要处理工作中的不如意和复杂的人际关系，即使这样我们应该为父母做的事情也太多了。父母亲是快乐的，至于快乐的原因，我想也就是遵循了孔子所说的君子有三戒：到了老年“血气既衰戒之在得”，他们对我从来都不埋怨，对别人也从来都不介意他们付出了多少？自己又得到了多少？他们认为从毛主席带领下走过来的人能过上像今天这样吃穿不愁的生活已经很知足了，当中国申奥成功的那个瞬间他们更是兴奋地高呼了起来……
    不虚此行，虽然在回家的路上我违返了交通规则——思想开小差、注意力不集中。但这一段路程又让我成熟了许多，好好的爱护父母吧，能为父母尽一点力，那是做儿女一辈子的福分。（作者供职于市交警大队）

     出 海     蒋金伟 摄

北方秋季谨防上火
　　由于北方秋季气候比较干燥，加上不健康的生活习惯，人们很容易“上火”。
　　“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出又红又疼的痘痘，给生活和工作带来不便。
 　要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。还有，要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火”。
    在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。 (陈浩)