生活不需要华丽
    所有的东西都可以虚假，只有生活才是最真实的。口口声声把爱挂在嘴边的人也许并不懂得爱，爱不是甜言蜜语，不是山盟海誓，爱是真实生活中的理解、宽容和相互帮助与扶持。爱是生活中的一份细心的关怀，是人生道路上的一次次搀扶。每个人都希望自己的人生散发出耀眼的光环，都希望自己有一段不平凡的生活，事业上获得惊人的成就，拥有一段惊天动地的爱情。可是当一切光环都消失的时候，剩下的却是本色的生活状态。生活就是柴米油盐，生活就是平平淡淡地过完每一天，每天的作息时间一成不变，每天重复着同样的事情，就连每一天的心情都不会有很大的变化。可是生活在一起的人，不论是相敬如宾，也不管是争吵不休，平淡的生活里总有两个人之间的相互牵挂和爱护。
　　在真实的平淡的生活里，一切的甜言蜜语，一切的山盟海誓都显得有些多余。渴望听到这些话语的人也是有些糊涂的，毕竟生活的长度和山盟海誓的长度是不成比例的。只有平淡的生活才是真实的生活，只有真正的关怀和问候才是真实的爱。甜言蜜语是会过时的，山盟海誓也是到不了尽头的，只有平淡生活里积累起来的情感才是不会丢失的，长时间生活在一起的过程，是一段情感积累的过程，也是一段平淡累积的过程，可是就是在这些平淡的日子里，生活在一起的人积累起了越来越多的爱，越来越沉甸的关怀。他们的心中装着彼此的生活，也装着彼此的情感和牵挂。
　　原来我以为贫困的生活是不会有幸福可言的，生活在一起的人整天为了生计而奔波操劳，怎么可能会有幸福可言？他们在忙碌的生活中寻找的是生活的资本，寻找的是吃饭穿衣的资金，没有时间和心情去考虑幸福是怎么回事。可是现在我才发现只要彼此心里装着对方，即使是贫困的生活也能找到幸福的感觉。只要爱着彼此，一起辛苦、一起劳累、一起过着贫困的生活也是一种幸福，幸福和爱就是两个人一起经历风雨、经历贫穷、一起过着平淡而简单的生活。
　　前些天的在城市最繁华的市中心看到了一对推着小车、唱歌卖艺、讨钱生活的老夫妻，我的心感到一阵心酸和疼痛，好久没有这样的感觉了。但是这样相濡以沫的生活却是那么让人感动。
　　早上吃早餐的时候，看着卖馄饨的一对青年夫妻，感觉他们生活在一种幸福的感觉里，虽然生活并不是很好，但是一起经历有爱有关怀的日子，那就是一种幸福。他们没有舒适的生活环境，只是过着很普通的生活，平淡的日子，可是彼此依靠在一起的生活却充满了暖暖的阳光和春意。
　　我的父亲母亲就是这样的人，他们彼此心里装着对方，彼此牵挂着，一起经历人生的每一次变故，一起面对生活中的每一次困难。一起迎来朝阳，一起送走晚霞；一起奔波在生活的边缘，一起为了家和家人而努力。对于他们而言，只要在一起，他们就找到了生活的依靠，他们是彼此心中的依靠，也是彼此生活的牵引者。
　　天下有许许多多的父亲母亲，他们相濡以沫，过着平淡的生活，却拥有幸福的源泉。他们把彼此看作是生活的依靠，人生的伴侣。
　　生活很复杂，其实也可以很简单。人生不怕平淡的日子，只怕生活的感觉不真实；生活不怕困难的日子，只怕没有真情存在。拥有简单思想的人过着简单的生活就是一种幸福。然而思想一旦变得复杂起来，就不会满足于现实的生活，总是追求更高更好的生活层次，在情感上也想拥有得更多，这时生活的烦恼也会随之而来。生活太复杂的人很难有一份纯粹的情感，即使生活在一起，也会因琐碎而忽视彼此。
　　生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是平平淡淡地过完每一天。生活就是两个人一起为生活里每一件事操心、奔忙、甚至是争吵。生活就是两个人一起在人生的艰难道路上相互搀扶，没有目的，只在乎生活在一起的日子。
                        （马原）

中国奥运史上的人物
马燕红带病夺体操奥运冠军
    马燕红的金牌是在洛杉矶奥运会上取得的，当时，她阑尾炎发作，是硬撑着被队友扶上了场。上场后的她依然如飞燕般穿梭在高杠、低杠之间，最终以自己独创的“马燕红下”完成了比赛，走上了女子体操高低杠冠军领奖台。如今回忆当年的场景，马燕红说：“我现在都记不起来奖牌的样子了，只是记得当时我赢得了冠军”。
举重冠军吴数德
    洛杉矶奥运会举重56公斤级比赛金牌的争夺战是在两位中国选手之间进行的。赛前的吴数德一直在降体重，已经减了5公斤。比赛当天阴雨绵绵，他感觉身体轻飘飘的，力量不足，举了一把后身体开始发虚。吴数德在先输抓举的不利形势下，最终在挺举中超越了队友赖润明，以267.5公斤的总成绩，举起了奥运会的金牌，也举起了自己人生的一枚金牌。
女子奥运射击首金吴小璇
    许海峰是中国第一位奥运冠军。他的队友同样是射击选手的吴小璇则是中国第一位女子奥运会冠军。1984年洛杉矶奥运会射击赛场，在腰部剧烈疼痛的干扰下，拿手的气手枪发挥失常只获铜牌镇定自若，她在弱项——小口径标准步枪比赛中以581环的总成绩获得第一名。                （莹莹）

为生命画一片树叶
    只要心存相信，总有奇迹发生，希望虽然渺茫，但它永存人世。
    美国作家欧·亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了个故事：病房里，一个生命垂危的病人从房间里看见窗外的一棵树，在秋风中一片片地掉落下来。病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下，一天不如一天。她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上。
    最后一片叶子始终没掉下来。只因为生命中的这片绿，病人竟奇迹般地活了下来。
    温馨提示：人生可以没有很多东西，却唯独不能没有希望。希望是人类生活的一项重要的价值。有希望之处，生命就生生不息！                （赛赛）

余 晖            大方 摄

饮食改变性格
    食物可以影响人的性格。因此，人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪，不妨有意识地选择相对应的食物。特别是在青少年时期，性格的可塑性较强，通过“吃”来获得较完美的性格，想必是一件赏心乐事吧。
    情绪不稳定者 多吃碱性食物，如含钙丰富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等等。如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动，甚至无缘无故发脾气，那么最好素食一段时间。
    激动易怒者 减少盐和糖的摄取，少吃零食，可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类、蟹、鱼、海带等海产品。同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。
    优柔寡断者 建立以肉类为中心的膳食习惯，同时大量吃新鲜蔬菜和水果，特别要多吃含维生素A、B、C的食物。
    多心多疑者 一日三餐不可缺少高蛋白食物，如牛肉、猪肉等，多吃乳制品。
    焦虑不安者 可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素等，还要多吃可增强体质的动物性蛋白质，烹调时宜清淡，口味不可太重。维生素B族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、肝、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片等。
    消极依赖者 适当节制一些甜食，如蛋糕、可乐等，多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品等。
    做事虎头蛇尾者 多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等，少吃肉类食物。                 （毕云鸿）

学会原谅
    人的一生中会遇到不顺心的事，会碰到不顺眼的人，如果你不学会原谅，就会活得痛苦，活得累。
    原谅是一种风度，是一种情怀；原谅是一种溶剂，一种相互理解的润滑油；原谅像一把伞，它会帮助你在雨季里行路。
    原谅自己不能成就伟业，不能出人头地，原谅自己不能才华横溢，原谅自己没有成为富翁。原谅自己，别紧紧抓住自己的弱点、缺点、过失不放。太苛求自己，只会使自己丧失自信和勇气，放弃了希望与上进心，要放下包袱，给自己解压，相信以后的人生还有机会。
    原谅别人，人和人之间难免有碰撞、有摩擦、有矛盾，或许对方根本就是无意，或许对方有难言之隐，退一步天地宽，不妨试着置之一笑，给别人也给自己一次机会，也许会有意想不到的收获。原谅别人需要有自我牺牲的精神，具有高远的宽阔的胸怀，吃亏并不代表软弱可欺，因为原谅远远比报复好受的多！
    原谅生活，因为它永远向天空一样，并不总会纯净透明，晴空万里，它会让你欢笑，也会给你悲伤。它不会让你一直幸运幸福，它会让你尝遍酸甜苦辣咸。假如你不能原谅，一定会难以承受，后果是你会生活在“水深火热”之中，受尽折磨。
　　原谅是什么？原谅自己并不意味着对自己的放纵，原谅别人并不代表着丢弃原则，原谅生活并不是不热爱生活，而是对生活的更大的热爱。             （平平）