孕妇自我监护，有利于母亲和胎儿安全。
家庭自我监护主要是：
（1）听胎心：怀孕5个月左右，可由丈夫用简易木质听筒听胎心，每天1-2次。正常胎儿的胎心率为120-160次/分。若忽快忽慢不规律，或者几次的胎心率均为异常情况，应立即到医院检查。
（2）测胎动：胎动在怀孕18-20周左右可以感觉到，正常胎动每小时不少于3-5次，12小时胎动数在30次以上。从怀孕28周后，孕妇应每天早、中、晚各测1小时，相加乘以4，即为12小时的胎动数。如果12小时胎动数少于20次或每小时少于2次，或突然减少或增多，说明胎儿有异常，应及时到医院检查。
